1/23(火)トレーニング

今日は朝が起きれず‥‥💦

なので仕事から帰ってきてから嫁に許可をもらいトレーニング💪

本日は"ゾーン6での20秒のインターバル"メニューを実施！！

アップが20分ぐらいあり、その後にゾーン6で20秒レフト40秒を4本行い5分の回復走を×3セット🔥

身体の調子が良くめっちゃ頑張れたのでゾーン7での強度で踏めた( ´∀`)

堺浜クリテリウムまで今日を除いて後３日だが調子が良さげ😃✨

このまま調子を上げてさかいのに挑むぜー‼️笑

仕事後トレーニング時間をくれた嫁には感謝です( T∀T)