クリスクロストレーニングをFTP(95%~100%)2分⇔FTP(120%)30秒×8本の2セットのやる予定だっだが、1セットと1本が限界😖 でも、このまま終わるのも悔しかったのでSST15分走1セット実施💨 まだまだ力不足に根性なしなので気合いをいれないとそれに気づけば来週堺…
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