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クリスクロストレーニングをFTP(95%~100%)2分⇔FTP(120%)30秒×8本の２セットのやる予定だっだが、１セットと1本が限界😖 でも、このまま終わるのも悔しかったのでSST15分走１セット実施💨 まだまだ力不足に根性なしなので気合いをいれないとそれに気づけば来週堺…
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朝は４時前に娘にトイレで起こされて二度寝したら案の定起きれず仕事から帰ってきてからトレーニング♂️ SST２セットのみのつもりだったけど、訳あって時間出来たのと嫁からの発破があったため、急遽おまけで１セット追加✌️ 三本とも同じパワーでいけたぜ！…
