全く更新はしてなかったけど、トレーニングはしっかりしてました!! 堺浜5戦目は前の順位が何だったのかと思うぐらい下から5番目ぐらいだった(T_T) この前のけいはんなサイクルロードレースc5で２０位と１位と8秒差でのゴールと少しマシだと思った!! 次回は夏…

更新が出来ていなかったのはトレーニングをサボってた訳ではなくて、少しめんどくさくなっての久々の更新になってしまった笑 ３月分(緑が走ってる証) 2月分 こんな感じにちゃんと？トレーニングはしてました でも、昨日のチーム練習に参加するとチームメンバ…

今日の朝練！！ 本日も安定の朝起きれず限られた時間でのSST一本‼️ 徐々にパワーもあげれて最後は20秒踠けたのでよし👀今週FTPテストやって今のFTPを把握しとこう⁉️

堺浜クリテリウム第4戦ビギナー2へ参戦‼️ ここ２週間パワーは出ているけど、身体が不調⤵️しかも生憎の雨 雨の中のレース参加するのは初めてでスリップの心配など緊張*1今回は自分のペースを崩さずブレーキを減らして減速少なくすることを意識 そしたら案外良…

今日も元気にトレーニングしようと思ったけど、全然身体に力が入らないし、堺浜クリテリウムも近いので中断⤵️ どうも身体の疲労が全然抜けてない💦 睡眠不足なのかなぁ？

クリスクロストレーニングをFTP(95%~100%)2分⇔FTP(120%)30秒×8本の２セットのやる予定だっだが、１セットと1本が限界😖 でも、このまま終わるのも悔しかったのでSST15分走１セット実施💨 まだまだ力不足に根性なしなので気合いをいれないとそれに気づけば来週堺…

朝は４時前に娘にトイレで起こされて二度寝したら案の定起きれず仕事から帰ってきてからトレーニング‍♂️ SST２セットのみのつもりだったけど、訳あって時間出来たのと嫁からの発破があったため、急遽おまけで１セット追加✌️ 三本とも同じパワーでいけたぜ！…